Sagu é muito mais do que aquele doce tingido de vinho tinto!
Dicas do Empório • Saúde6 de setembro de 2017

O Sagu é vendido em forma de bolinhas pequenas, brancas e duras. Após o cozimento, ele cresce e fica transparente. Apesar de ser servido como um doce, ele também pode ser usado em comidas salgadas, e sim fica uma delícia! Este poderoso alimento pode melhorar consideravelmente a saúde em geral.

Por isso separamos para você 5 benefícios que você nem imagina do Sagu, confira:

1. Ajuda na digestão
Além de ser fonte de energia, o Sagu também contém alto teor de fibra alimentar. Ele ajuda na boa digestão e na regulação do intestino. Com isso, ele ajuda a eliminar resíduos alimentares através do aparelho digestivo. Além desses benefícios, ele evita o câncer de cólon, remove o colesterol ruim e reduz o nível de ataque cardíaco e de derrames.

2. Aumento de energia
Por ser um amido puro, ele é altamente calórico, podendo ser consumido antes ou após um treino intensivo. No entanto, para aqueles que estão tentando perder peso, é importante controlar o consumo deste alimento, já que pode ocorrer ganho de peso considerável. Além disso, ele proporciona energia, já que se trata de uma fonte de carboidrato complexo. Por isso, aqueles que gostam de malhar e desejam aumentar a massa muscular e o ganho de peso, o Sagu é um excelente alimento, pois irá contribuir para o alcance deste objetivo mais rapidamente.

3. Melhora a circulação
Este alimento contém ferro, um mineral essencial para a saúde do corpo, já que ele tem papel fundamental na formação das células vermelhas. Assim, ele ajuda a prevenir a anemia e melhorar o fluxo de oxigênio no organismo.

4. Fortalece os ossos
Como foi dito anteriormente, o Sagu contém ferro e cálcio. Esses minerais são essenciais para a proteção e desenvolvimento ósseo. Consumir este alimento ajuda a recuperar a densidade dos ossos que diminui devido à idade, impedindo, assim, a osteoartrite, a osteoporose e flexibilidade reduzida.

5. Promove ganho de peso saudável 
Graças aos altos níveis de carboidratos complexos no sagu de tapioca, ele pode ser usado por pessoas que desejam ter ganho de massa muscular e peso corporal rapidamente. Uma xícara de tapioca contém 45% das necessidades diárias de carboidratos, e não contém gorduras saturadas nem colesterol, tornando-se a escolha perfeita.

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