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Banana Passa: Conheça seus benefícios!
Dicas do Empório • Saúde4 de setembro de 2017
Não é nenhum segredo que a banana apresenta uma série de vantagens para a saúde. Os benefícios da banana passa, no entanto, nem sempre fazem parte da rotina das pessoas. O motivo é simples: quando pensamos em saúde, geralmente associamos a ideia à frutas frescas, como se só elas fossem ricas em nutrientes.
A verdade é que os benefícios da banana passa são praticamente os mesmos de uma banana convencional, com a vantagem da praticidade de um produto que ocupa menos espaço, dura por muito mais tempo e ainda apresenta toda uma nova gama de possíveis utilidades gastronômicas que somam à banana in natura.
Por isso separamos alguns benefícios da Banana Passa:
⦁ A Banana Passa, tem nos seus componentes nutricionais, grande porcentagem de VITAMINAS E, C E DO GRUPO B, que são vitaminas energéticas e importantes para o sistema nervoso;
⦁ Por ser bastante consistente e fibrosa, um dos benefícios da banana passa é saciar mais a fome do que a banana comum. Isso garante que ela seja um excelente lanche fora de hora, evitando outros alimentos.
⦁ É rica em ÁCIDO FÓLICO, substância vital ao metabolismo e a formação de glóbulos vermelhos, servindo este também, como protetor contra O CÂNCER UTERINO, sendo recomendado o consumo ritual de bananas às mulheres grávidas;
⦁ É rica em minerais como: FERRO, COBRE, FLÚOR, CÁLCIO, FÓSFORO, que são úteis para complementar as dietas compostas de proteínas e carboidratos;
⦁ Graças ao seu equilíbrio energético, vitamínico e mineral é recomendavel seu consumo imediato após qualquer realização de esforço físico intenso;
⦁ A Banana Passa, é rica em POTÁSSIO, elemento abundante na banana, que cumpre o papel de manter o equilíbrio hidroelétrico do organismo, fixando os ácidos estomacais e atuando como protetor do estresse do estômago;
⦁ Rica também em magnésio, age como preventivo de cãibras paralisantes, que normalmente acontecem após esforços intensos. A utilização da Banana Passa para esportistas é liberada.
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