Câncer de mama: entenda a importância do autoexame
Saúde4 de maio de 2016

Todo câncer se caracteriza por um crescimento rápido e desordenado de células, que adquirem a capacidade de se multiplicar. Essas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores malignos (câncer), que podem espalhar-se para outras regiões do corpo. O câncer também é comumente chamado de neoplasia.

O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum nas mulheres. Uma em cada dez mulheres podem desenvolve-lo, e a maioria dos casos é descoberta através do autoexame.

Quando o câncer de mama é descoberto cedo e tratado corretamente, as chances de cura são melhores. Especialistas recomendam que toda mulher faça o auto exame da mama regularmente, mas muitas tem dúvidas de quando e como fazê-lo.

O auto exame da mama é um exame mensal que a mulher pode fazer em si mesma para verificar a presença de câncer nos seios. Quando fizer o auto exame na mama, deve procurar por protuberâncias, ondulações, checar a espessura dos seios e liberação de líquidos pelo mamilo.

Qual é a melhor hora para examinar os seios?

A recomendação é que o autoexame seja realizado uma vez ao mês, no fim de período menstrual, quando os seios normalmente já não estão mais sensíveis ou inchados. Mulheres na menopausa ou submetidas a histerectomia, o exame pode ser realizado em qualquer data, uma vez por mês. Nestes casos, os especialistas sugerem que a mulher marque uma data, e realize o exame sempre na mesma data no mês seguinte.

Como fazer o auto exame?

O auto exame no seios consiste em cinco passos:

Primeiro passo:

Examinar seios no chuveiro ou na banheira, pois as mãos escorregam mais facilmente quando a pele está molhada. Com os dedos esticados, movê-los em toda a área de cada seio, procurando por protuberâncias, caroços duros e verificando a espessura.

Segundo passo:

Ficar de pé em frente ao espelho e olhar os seios. Primeiro com os braços esticados ao lado do corpo, depois com as mãos sobre a cabeça, depois com as mãos na cintura apertando bem para que seus músculos do peito estejam flexionados. Procurar por protuberâncias, diferenças em tamanho e formato e inchaço ou ondulações na pele. É normal os seios não serem exatamente iguais.

Terceiro Passo:

Examinar os seios com os dedos enquanto estiver sentada ou de pé. Devagar e metodicamente, apertar o seio com a mão oposta a ele. Com os dedos esticados, trabalhar na direção circular ou em espiral, começando do mamilo e movendo gradativamente para fora.

Quarto Passo:

Deitar e repetir o terceiro passo. Colocar um pequeno travesseiro ou uma toalha enrolada atrás do ombro esquerdo e por o braço esquerdo atrás da cabeça. Isso distribui o tecido dos seios mais igualmente no tórax. Usar a mão direita para examinar o seio esquerdo, como no terceiro passo, e então a mão esquerda para examinar o seio direito. Sentir se existe algum caroço que não existe na mesma área do outro seio.

Quinto passo: 

Apertar o mamilo de cada seio gentilmente entre o polegar e o dedo indicador. Falar para o médico imediatamente caso ocorra alguma descarga de fluido.

Quando deve-se procurar o médico?

Se encontrar alguma protuberância, ondulação ou liberação de fluido durante o seu auto-exame, procurar o médico assim que possível.

A maioria dos caroços não são cancerosos, mas somente o médico pode dar o diagnóstico.

 
Prevenção

Pesquisadores do Comprehensive Cancer Center, da Universidade de Michigam, nos Estados Unidos, afirmam que especiarias, como pimenta preta e curry, podem atuar na diminuição do aparecimento de células cancerígenas sem danificar as células saudáveis da mama. De acordo com Daniela Cyrulin, o efeito se dá pelos polifenois, antioxidantes que possuem ação antiinflamatória.

Soja e derivados, como leite de soja e tofu, contêm nutrientes em sua composição chamados fitoestrogênio. Ele é similar ao hormônio estrogênio natural, produzido pelo corpo feminino a partir da adolescência e, por isso, ocorre uma competição entre ambos dentro do nosso organismo. "Essa disputa interfere em enzimas importantes para o desenvolvimento de células cancerígenas", afirma a nutricionista Débora.
 

Fonte: Mulher Consistente / Boa Saúde / Minha Vida